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职场老油子,你造吗?

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发表于 2017-8-10 16:56:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
同学,有木有这种感觉:周一睡不醒,周二烦透顶;过了礼拜三,不愁礼拜天~哈哈(是不是说到你的心窝窝里去了,小编也在上班,你懂的)

在职场,这样的工作态度,让小编突然之间想起了正在热播的《欢乐颂》中的樊大姐。

安迪说樊大姐很聪明,不会随波逐流,但凡事只考虑自己。眼睛里只看到面前这一亩三分地,吃不得半点亏。当遇到棘手的问题的时候,第一时间不是想如何合理的快速地解决问题,而是想着如何躲避风险。

所以,樊大姐在魔都混了辣么多年却只混了个中游荡荡,俨然成了一个职场老油子。

搜嘎!好恐怖好恐怖,安迪眼睛好毒,说的是句句扎心,貌似说出了很多职场白领们的软肋,痛点。


来来来,都比对一下自己,如果你已工作3~5年,是不是你正在从职场的新瓜蛋子一步步的走在职场老油子的路上?态度慵懒、工作拖延、遇事抱怨、脾气烦躁、精神焦虑;这个关我P事、那个关我毛事……Oh ,my God !


其实,小编说,还有更狠的,坐镇职场这么多年:

加班熬夜,喝酒应酬,生活无规律,你胖了么?

久坐不动,你的肾,还好么?

天天盯着电脑十几个小时,你的眼睛还好么?

基本保持一个姿势,你的颈椎腰椎还好么?

还有,工作压力大,处理事务多,你的心,还好么?

怎么样,这几句问的,是不是更扎心?此刻,你有木有龙颜大怒:

“大胆小编,当真要逼死本宫么?!”

“娘娘息怒,小编不敢,小编是给娘娘引荐绝世良方的……”

“快招,不然要了你的狗命!”

“打羽毛球!”

小编卒,享年25岁……

(咳咳,小编醒醒,入戏太深了啊~~~哈哈,小编是不是宫斗戏看多了。)

哈哈,言归正传。

职场这么多的亚健康,身体上出现这么多的不舒服,说白了,跟白领久坐不动的工作性质有很大关系。


打羽毛球,小编亲测,确实可以解决以上所有问题。

羽毛球强调的是身体的协调性、延展性、步法正确、动作精准。就算对手打了一个威力强大的杀球过来,只要脚步及动作正确,多数时候都能以柔克刚的轻巧回击。

另一方面,羽毛球是隔着球网的室内运动,既不需要与对手有肢体上的对抗碰撞,也不会被太阳晒黑或受风沙拨乱了头发。对于职场的女白领们来时,再合适不过了。

打羽毛球:可以提高视觉灵敏度、瘦身减肥

打球,要求我们的眼睛紧紧追寻高速飞行的球体,人的眼部睫状肌不断收缩和放松,大大促进了眼球组织的血液供应,从而改善了睫状肌功能,长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。


对于普通爱好者,尤其是中老年人和过度使用眼睛的人来说,坚持练习,视觉敏感度将会明显提高。


另外,要达到全身减肥的目的,每天应该做30分钟以上中低强度有氧代谢运动。对于普通羽毛球爱好者来说,这恰恰相当于一场低强度单打比赛的运动量。


所以,长期进行羽毛球锻炼,除了能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外,减肥功效也是很显著的。

打羽毛球:可以补肾!

打羽毛球,不停的移动,出汗,促进新陈代谢,加强血液循环。移动时,前脚掌内侧、足大拇指起支撑作用,而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经经过此处。

频繁的移动就是按摩足三阴,通过足少阴肾经温补肾阳。所以打羽毛球,用好前脚掌,不仅能提高移动速度,还能补肾。


小编想说,男淫们,赶紧回去告诉你的女盆友,从此以后理直气壮的去打球!

打羽毛球:可以缓解腰椎、颈椎劳损

羽毛球是一项全身性运动,对身体的柔韧、力量、反应、协调都有一定的要求,因此羽毛球可以改善一直困惑职场白领的腰肌劳损和颈椎病。


进行羽毛球运动时,应循序渐进地展开练习,从而达到健身,改善身体机能的目的。而且,在练习结束后,应该积极地进行一些腰背部的拉伸运动,这样效果会更加明显。


对颈椎病患者来说,羽毛球运动可以让颈部从各方向得到放松,改善颈椎区域血液循环,消除淤血水肿,同时牵伸颈部肌肉韧带,放松痉挛肌肉,从而减轻症状;

同时羽毛球可以增强颈部肌肉的力量,增强其对疲劳的耐受性,改善颈椎的稳定性,从而巩固治疗效果,防止反复发作。

打羽毛球:可以改善心境,阳光乐观

办公室待久了,白领们经常会有心病,表现为轻度的强迫症状、焦虑、压抑、紧张和烦躁等等。白领们心理亚健康人数逐年上升,心理问题不容忽视。


打羽毛球是一个需要有伙伴一起从事的运动。无论是约三五好友每周一起打羽毛球健身,或是主动到各地区的羽毛球俱乐部进行交流互动,都能让人身心获得舒展,释放平时的工作压力,以球会友、健康社交。

小编推荐一款自己也在用的很有趣的羽毛球APP-羽界。不光能练球,康复训练,还能交羽毛球朋友,属于你自己的羽毛球朋友圈。


很多的朋友,都因为学会打羽毛球,而改变了自已的性格,整个人变的自信、开朗、阳光、活跃!同时,这种好的改变又带到了工作上、家庭生活上,良性循环,球打的越好,生活也越来越美好!

还在犹豫啥,赶紧拎个拍子,撸球去


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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
配图好搞笑
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