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医生告诫:6大行业从业者要当心,谨防脑出血、猝死!

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发表于 2017-11-8 09:48:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

日前杭州一28岁IT网络男突然夜间猝死。之前一直发烧,但是因为工作繁忙一直没有去医院检查,其朋友圈更新的最后一条是:发烧糊涂了!猝死直接原因是劳累过度诱发!

近年来25岁-45岁年龄段的突发性脑出血、猝死人群成上升趋势,每年以20%的速度在增长;我国猝死全球第一,每年心脏性猝死人数高达54万;其原因众多:长期压力过大,过度劳累引起免疫功能下降、新陈代谢紊乱、内分泌失调,饮食导致的三高、血脂血液粘稠等等

为什么很多人猝死前没征兆?

1.三高,高血压、高血脂、高血糖

这是引发脑出血的主要原因,也是临床上最多见的;长期的三高导致血管压力过大、脆弱,血液浓稠,再加上精神诱因,极易突发脑溢血

2.血管问题

血管堵塞或老化,引起的心脑血管疾病;以及血管瘤等导致的血管脆弱,也是引发脑出血的重大原因,而且这部分引发脑出血的死亡率比较高,须重点防护

3.不良嗜好

吸烟、酗酒、食盐、食糖过多,熬夜、体重过重等

4.精神因素

长期的压力过大、郁郁寡合,心事重重等都容易引发血压升高,诱发脑出血,目前很多年轻人、IT从业者出现类似患病

大多数猝死是冠心病引起,而冠心病有突发性、不可预料的特点。2个人初发冠心病就有1个人是猝死或心梗。相当一部分人在生前是“正常人”;突发性比较强,发病凶、抢救时间急;另外针对血液粘稠,血脂较高的人群来说,血管狭窄达到60%以上,才会有症状。但发生心梗时,三分之二在发病时狭窄不足50%;一些人虽然狭窄不严重,但纤维帽破裂后,形成血栓,加重狭窄,甚至使冠脉闭塞,导致急性心肌梗死,发生猝死。

哪些行业的从业者猝死发病率较高呢?

1.IT行业

IT阶层“过劳死”的平均年龄仅为37岁。长时间对着电脑编程、测评、调试,每天一个姿势窝在椅子上。 

2.广告狂人

有近半数以上的白领处于过度疲劳、劳累的环境中。一项网络投票显示,在经常加班的职业里,广告设计师高居榜首。

3.网络店主

每天一睁眼就对着电脑, 见缝插针地吃饭、打包、发货,睡觉时脑袋里还嗡嗡响着买家的对话声、咨询声、质疑声等。开网店这一看似新鲜、简单的职业,背后却是几乎是“24小时工作制”状态。

4.媒体人士

媒体进入透支行业的第4位。生活跟着新闻转,不少新闻记者经常加班加点,日夜奔波。

5.一线工人

枯燥压抑的工作环境、重复呆板的机械化动作、经济压力等,一些工作受制于环境及方式,长久的久坐等,使得三高非常多,高血脂血糖,使之成为健康的高危岗位。

6.中小创业者

中小创业者也就是私营企业老板,长期的操劳及饮食不规律,高血糖、高血压、高血脂极易诱发各类心脑血管

日常的防护也是重点,日常养生保健好了,会避免出现问题,所以预防大于治疗,那么日常有哪些好方法呢?

1.预防三高,高血压、高血脂、高血糖是引发脑血管的首要因素,也是目前引发此类疾病最常见的因素

2.秋冬预防,秋冬季节是此类疾病的高发时段,一定要做好保暖及防护措施,避免小病引发大病

3.心情舒畅,情绪激动或发怒,会使体内的肾上腺皮质激素等分泌增多,使血管强烈收缩,血压急剧升高。

4.日常养生调理

中医《本草再新》介绍了一个名方:玉蒲茶;取应季的玉竹、淡竹叶、葛根、显齿蛇葡萄叶;放入壶内加入水煮10分钟;每日2-3次,每次饮用200ml,可反复煮水

成分原理:

①玉竹

玉竹中含有粘多糖、玉竹果聚糖等,有改善心肌缺氧和肾上腺皮质激素样作用。对心悸、心绞痛,风湿性心脏病、冠心病、肺心脏病引起的心力衰竭有一定疗效;

②淡竹叶

竹叶中含有大量的黄酮类化合物:糖苷和香豆素类内酯具有显著的降血脂和血胆固醇的作用。能够提高那些心率、心脏以及心搏方面的质素,降低心肌的耗氧量,同时还具有降低血压的作用

③葛根

提炼出的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用,可降低血压,能显著增加缺血组织的血液供应量可明显减慢心瘁,降低心肌氧耗量,能减轻心肌缺血,限制和缩小心肌梗塞范围,抗快速心律失常

④显齿蛇葡萄叶

性味,苦;凉,归心、肝、肾经;有效成分二氢杨梅素具有抗氧自由基的作用,能抑制体内血栓的形成,对降血脂有独特效果。总黄酮具有降血脂、降血压、抗动脉粥样硬化和抑制脂肪肝形成。http://www.dfjdyy.com/lndx/在临床上用于高血压及冠心病、糖尿病辅助临床治疗取得明显效果。

⑤将以上四种食物调配到一起就是玉蒲茶,嫌麻烦可以直接在网上买袋泡茶冲泡,都已经被证明对心脑血管疾病的预防调理和日常养生保健具有非常好的效果

5.定期体检。不管是中老年人还是年青人,一定要养成每年至少体检1次的好习惯,预防各种疾病


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